כתיבה והקשבה לעצמך
ספר התפתחות אישית לנשים — מקום לקרוא, לכתוב ולהקשיב לעצמך
דרך לבך הוא ספר התפתחות אישית לנשים, שבו תוכלי לקרוא וגם לכתוב. הוא משלב פרקים על חוויות ותקופות שונות בחיי נשים, שאלות להתבוננות, תרגולי כתיבה ודפים לכתיבה חופשית. לצד אלה תמצאי קודי QR להאזנה למדיטציות מונחות, כדי שתוכלי לבחור איך לפנות לעצמך מקום בכל פעם.
איך כתיבה יכולה להשתלב בתהליך שלך?
כתיבה יכולה לתת מקום למחשבות ולרגשות שקשה לפעמים לבטא בקול. כשאת עוצרת לכתוב, יש לך הזדמנות להתבונן במה שמעסיק אותך, לשאול שאלות ולהקשיב למה שאת רוצה או צריכה עכשיו.
אין צורך בכתיבה מסודרת או בניסוח מלוטש. תוכלי לכתוב מילה, כמה שורות או עמוד שלם — שאלות, תחושות, זיכרונות או חלומות. הכתיבה היא שלך, ואת בוחרת מה להשאיר לעצמך ומה לשתף.
הנושאים שתפגשי בספר
- חיבור לעצמך והקשבה לקול הפנימי שלך
- פחדים, דפוסים וריצוי
- אהבה, זוגיות ושחיקה בזוגיות
- אימהות ורגשות אשמה
- קריירה וייעוד
- ביטחון וערך עצמי, והקשר שלהם לצורך באישור מאחרות ומאחרים
- אובדן, משבר אמון וכאב בגוף
איך תוכלי להשתמש בספר?
תוכלי לקרוא לפי הסדר או לפתוח בפרק שמתאים למה שאת עוברת עכשיו. אפשר להתחיל בשאלה אחת, בכמה דקות של כתיבה או בהאזנה למדיטציה מונחית. את בוחרת כמה זמן להקדיש לכך, ותוכלי לחזור לספר בתקופות שונות בחייך.
מה תמצאי בספר?
- פרקים העוסקים בחוויות ובתקופות שונות בחיי נשים
- שאלות להתבוננות ולהקשבה לעצמך
- תרגולי כתיבה לביטוי רגשות ומחשבות
- דפים לכתיבה חופשית
- משפטי השראה
- קודי QR להאזנה למדיטציות מונחות
- שירים וקטעי שמע המלווים את הקריאה והתרגול
- מרחב לכתיבה אישית שתוכלי לחזור אליו לאורך הדרך
“הספר עזר לי לעצור בתוך השגרה ולשאול את עצמי שאלות שלא נתתי להן מקום.”
אפשרויות רכישה והזמנה
דרך לבך
₪109
ספר עומק המשלב קריאה, כתיבה, תרגול, מדיטציות ושאלות להתבוננות. נוצר עבור נשים שמבקשות לעצור בתוך החיים, להתחבר לעצמן, ולנוע מתוך אמת פנימית.
דרך לבך לזוג חברות
₪189
כי יש מסעות שלא חייבים לעבור לבד. מארז לשתי נשים שרוצות להתחיל תהליך אישי, כל אחת בדרכה, ובכל זאת להרגיש שיש מישהי שצועדת לצידן.
איסוף עצמי בתיאום ממודיעין, ראש העין, גבעת שמואל. תשלום מאובטח באשראי, Bit, Google Pay או Apple Pay.
להזמנת הספרשאלות נפוצות
- האם את צריכה לקרוא לפי הסדר?
- לא. תוכלי לבחור פרק לפי הנושא שמעסיק אותך כרגע, או לקרוא לפי הסדר אם כך נוח לך. אפשר לחזור לכל פרק ולתרגולים שבו בכל זמן שמתאים לך.
- האם הספר הוא תחליף לטיפול?
- לא. הספר מיועד לקריאה, לכתיבה ולהתבוננות אישית, ואינו תחליף לטיפול רגשי או רפואי. תוכלי להשתמש בו לצד תהליך אישי או טיפולי.
- מה תמצאי בספר לצד פרקי הקריאה?
- שאלות להתבוננות, תרגולי כתיבה, דפים לכתיבה חופשית ומשפטי השראה. בנוסף תמצאי קודי QR להאזנה למדיטציות מונחות, לשירים ולקטעי שמע.